IOC GET SET 부상예방프로그램

 

국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램은
전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는
가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.
이에 아래와 같이 안내해 드리오니 많은 참여 바랍니다.

* GET SET 부상예방 프로그램 구성

자세한 내용은 설명자료를 참고하여 주시기 바랍니다.

IOC GET SET 부상예방프로그램 관련 설명 자료.hwp

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인트로 | IOC GET SET 부상예방 프로그램 - 20초

 

IOC GET SET 프로그램은? - 2분 20초

 

부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법-15분

 

부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법-11분 50초

 

 

부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법-11분

 

부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법-7분

 

부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부)운동 방법-3분 30초